Kvällspassen idag blev cxworx och powerbox, kunde äntligen köra fullt ut eftersom jag hade lindor på boxningen. Efter cxworx (core träning) rekommenderas det alltid att inte lyfta tungt, så idag körde jag på lätta vikter ute på gymmet och testade på nya rumpövningar.

 

Tycker det är väldigt viktigt att variera sin träning och chocka kroppen med nya övningar. Testade på höftlyft med pilatesboll och kände av hela min baksida så denna övning kommer jag att fortsätta med. Hadde dock svårt med balansen men det är första gången och övning ger färdighet! Man kan också köra med ett ben i taget för mer utmaning.